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Schüler leiden unter Schlafmangel

US-Jugendliche starten zu früh in den Schulalltag und leiden dadurch an Konzentrationsmangel und gesundheitlichen Problemen, was sich negativ auf den schulischen Erfolg auswirkt. Dies hat das Center for Disease Control and Prevention CDC auf Basis einer Datenerhebung des Schools and Staffing Survey für das Schuljahr 2011/12 zum Thema Schulstartzeiten ermittelt. 

8,5 bis 9,5 Stunden empfohlen

An der Erhebung nahmen fast 40.000 öffentliche Schulen der Mittel- und Sekundarstufe teil. Laut der Umfrage hat nicht einmal jede fünfte Schule zu der von den Experten empfohlenen Uhrzeit von 8:30 Uhr oder später begonnen. Nach Untersuchungen der American Academy of Pediatrics (AAP) haben Heranwachsende biologisch einen höheren Schlafbedarf als Erwachsene. Achteinhalb bis neuneinhalb Stunden Schlaf sollten Jugendliche aber haben.

Ein zu früher Tagesbeginn kann nach Angaben der AAP die Gesundheit gefährden und die schulische Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Als Gesundheitsrisiken durch Schlafmangel bei Teenagern gelten Übergewicht, übermäßiger Alkohol-, Tabak- und Drogenkonsum. Die Zahl der US-Highschool-Schüler, die zuwenig schlafen, hat sich laut dem "Youth Risk Behaviour Surveillance Report" von 2013 im Vergleich zu 2007 nicht geändert. Betroffen sind damit in der Regel zwei von drei Jugendlichen.

Foto: Fotolia

Kommentare   

0 #1 Gabi 2015-09-15 08:23
Hat man doch inzwischen öfter gelesen, dass die althergebrachten Schulzeiten für viele Kinder nix sind. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass es eine Qual für mich war, morgens schon vor 8 Uhr die Schulbank drücken zu müssen - wo ich zu nichts zu gebrauchen war. Und da soll man aktiv dabei sein, komplizierte Aufgaben lösen und kontinuierlich mitdenken können,. Das hat bei mir erst ab ungefähr 10 Uhr geklappt und das ist bis heute so. Dazu kommt aber, dass viele Eltern ihren Kindern keine guten Schlafbedingungen schaffen. Meistens ist es zu hell im Zimmer oder das Nachtlicht ist zu grell. Dabei gäbe es Lösungen, wie hier unter http://www.warmlight.at/leuchtenwelt/wandleuchten/einbauleuchten/ zu sehen: sanft blau leuchtende LED-Lampen, die den Schlaf nicht stören. Es ist inzwischen nämlich auch erwiesen, dass man nur dann richtig gut schläft, wenn es wirklich dunkel ist.
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